아기의 첫 생체 시계 II- 소아정신과

 

그 중에서도 생체 시계의 계승이 특히 중요한 이유는 그것이 우리의 수면과 각성 주기, 호르몬 변화(여성의 월경), 신체 온도 등을 조절하기 때문이다. 생체 리듬이 적절하게 조절되고 있는 상태라면 건강한 상태가 유지되지만 생체 리듬이 깨져 교란 상태가 지속되면 몸의 컨디션이 저하되는 결과로 이어진다. 긴 시간 동안 이 상태가 지속되면 여러 질환이 발생하는 것도 당연한 귀결이다.

결국 적절한 리듬의 순환구조를 만드는 것이 중요한데 이 순환의 시작점이 엄마의 뱃속부터라는 점을 아는 사람은 의외로 많지 않다. 모든 것의 시작을 아기의 출생 이후부터라고 생각하는 것이다. 출생 이후의 교육은 두말할 필요도 없이 매우 중요하다. 수많은 오류와 잘못된 습관들이 세밀하게 조율된 후속조치들을 통해 개선될 여지가 많은 것도 사실이다. 그러나 출생한 아기를 0세로 간주하는 서양과 달리 현명한 우리의 조상들이 태어남과 동시에 아기의 나이를 1세로 간주한 데에는 다 이유가 있다. 아기들은 출생을 하는 바로 그 시점부터 이미 자기만의 성격과 일정한 습관, 나아가 제 나름대로의 시계를 가지고서 태어난다. 엄마 뱃속에서 보내는 9개월도 결코 짧은 것은 아니다. 아기의 시계 형성과 연관이 있는 곳은 결국 엄마의 뱃속밖에는 없다. 좋은 생체 시계를 물려주고 싶은 엄마라면 9개월 동안의 생활에 올바른 규칙성을 부여하는 것이 매우 중요함을 인지해야 한다. 이를 위해서는 임신 이전부터 올바른 생활습관을 만들어 두는 것이 필수적이다. 어찌 보면 임신은 정자와 난자가 만나는 순간이 아니라 아기를 가져야겠다고 결심하는 바로 그 순간부터 준비해야 하는 과정인지도 모른다.

아기를 뱃속에 품고 있는 엄마의 역할과 중요성은 이 분야에 대해 깊게 공부하지 않은 여성의 일반상식을 가뿐하게 뛰어넘을 정도로 크며, 엄마의 시계가 곧 아기의 시계라는 점을 알아야 한다.

 

출처 시계의 원리


사랑샘터 소아 정신과 원장 정신과 전문의 김태훈

 

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아기의 첫 생체 시계 I- 소아정신과

 

월경은 여성이 일상적으로 경험하는 리듬이자 자이트게버의 한 예다. 또한 임신은 월경의 리듬이 중단되면서 새로운 생명이 준비되는 과정이다. 지금까지의 규칙성이 잠시 단절되고 새로운 절차가 시작되는 것이다. 이는 당연히 한 여자의 일생에서 대단히 중요하고 결정적인 사건이다.

임신한 엄마의 뱃속에서는 무슨 일이 일어날까? 난자와 정자가 만나면 수정란이 만들어지고 그 뒤로 태아가 형성되면서 아기는 서서히 자라난다. 태아의 입장에서 이 시기는 1분에 25만 개의 뇌세포가 형성되는 급성장기다. 태어날 무렵에 뇌세포수는 200억 개로 늘어난다. 이렇게 늘어간 뇌세포가 여러 기관으로 분화하면서 생체 리듬을 관여하는 시상하부가 형성하게 되는데 이른바 생체 시계도 이 과정에서 함께 형성된다. 자궁에서 태반이 형성되면서 엄마의 피로부터 성장에 필수적인 영양분을 공급받는데, 이 스케줄이 결국엔 엄마의 생활 리듬에 따라서 결정되기 때문이다.

아기의 생체 시계가 이렇게 이른 단계부터 만들어진다는 점은 참으로 중요한 의미를 갖는다. 이는 곧 엄마의 생체 시계가 아기의 생체 시계로 직결된다는 뜻을 갖기 때문이다. 엄마와 태아는 분명 두 사람이지만, 어떤 면에서 두 사람이라고 하기에는 너무도 가까운 관계다. 임신을 하면 일단 몸가짐과 거동이 차분해진다. 임산부의 본능적인 모성애가 태아를 보호하려고 하기 때문이다.

하지만 평생 만들어진 엄마의 생활습관이 단번에 바뀌지는 않는다. 엄마는 이전부터 형성되어 있는 생체 리듬에 따라 잠을 자고 식사를 한다. 이는 태반을 통해 태아의 휴식 시간과 식사 시간이 엄마의 리듬과 동조된다는 사실을 의미한다.

산모가 섭취한 음식물을 예로 들어보자. 엄마가 어떤 음식을 섭취하면 음식은 장에서 소화되고 순환되어 각 혈관으로, 혈관에서 간으로, 간에서 자궁으로 가고 이는 태반을 통해 아기에게 전달된다. 당연히 엄마가 밥을 먹는 주기에 맞춰서 아기도 영양분을 섭취하게 된다. 비단 영양뿐만이 아니다. 음식을 섭취하면서 느끼는 여러 감정들 또한 일정한 간격으로 아기에게 전달된다. 대뇌 전달 물질(세르토닌, 도파민 등)을 비롯한 여러 호르몬들에 의해서다. 말하자면 엄마가 생활하면서 느끼는 여러 상황들이 탯줄을 통해 아기에게 총체적으로 전달된다. 이러한 소통을 통해 엄마와 아기는 함께 느끼는 것들이 많아진다.

사랑샘터 소아 정신과 원장 정신과 전문의 김태훈

 

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출처 시계의 원리

 

 


시계의 원리

저자
김태훈 지음
출판사
청출판 | 2013-02-12 출간
카테고리
가정/생활
책소개
우리는 인간이 취해야 할 휴식과 수면, 식사 등 규칙적으로 지켜...
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